방어기제 간략 설명 및 예시(퇴행, 보상, 해리, 승화, 주지화, 신체화)

 

방어기제의 개념 정리 및 종류

방어기제의 종류 정리 2

 

 

퇴행

 

- 덜 힘들던 어린시절로 돌아가는 것 

☞ 대소변을 잘 가리던 아이가 동생이 태어나자 오줌을 가리지 못하는 경우 

 

 

보상

 

- 어떤 약점을 보충하기 위해 다른 것을 과도하게 발전시키는 것 

- 성격, 지능, 외모 등 이미지상의 결함을 메우려는 무의식적 노력 

☞ 가난 열등감이 심한 사람이 명품을 찾는 경우, 몸이 약한 아이가 태권도를 열심히 하는 경우 

 

해리

 

- 고통을 참지 못해 다른 사람이 되는 것 

- 고통을 참아내고 처리할 만큼 성숙하지 못한 사람이 주로 사용 

☞ 몽유병, 이중인격 

 

 

승화

 

- 가장 성숙한 방어기제 

- 도덕적으로 어긋나지 않는 방법으로 욕구를 충족시키는 것 

- 주로 예술, 스포츠, 특정직업 선택 등으로 발산함. 

☞ 공격 충동을 복싱으로, 성적 충동을 예술작품으로 표현 

 

방어기제 간략 설명 및 예시(억압, 부정, 합리화, 투사, 취소, 반동형성, 전이)

 

 

유머

 

- 상대방의 공격을 원천 봉쇄하는 것 

- 서로 적대적 관계가 될 위험이 높을 때 웃음으로 분위기를 우호적으로 바꾸려는 행위 

- 자신이나 타인에게 거북하고 불쾌한 감정을 느끼지 않게 하려고 느낌을 즐겁게 표현하는 것 

☞ 웃을 일도 아닌데 자꾸 웃으면서 말하는 사람 

 

 

격리

 

- 고통스러운 감정을 무의식으로 보내는 것 

- 과거의 고통스러운 기억은 의식 세계에 남고 이와 관련된 감정은 무의식 세계에 보내서 분리시키는 것 

☞ 강박장애를 일으킬 수 있음. 

 

 

 

분리 

 

- 세상을 적군과 아군으로 나누는 것 

- 마음속에서 모든 것을 선과 악의 양극단으로 분리시키는 것 

- 인간관계에서 상처받는 경험 때문, 또 다시 그런 아픔을 당하지 않으려고 좋은 사람과 나쁜 사람을 분류해 놓음 

☞ 끔찍하게 좋아하다가도 섭섭한 일이 생기면 확 돌아서 버리고 지독할 정도로 증오하고 절교함.

 

 

주지화

 

- 느낌보다는 이성적 사고를 통해 정서적 불편감을 제거하려는 것 

- 주로 지능이 높거나 교육 수준이 높은 사람에게서 많이 발견됨 

☞ 큰 병에 걸렸을 때 그 병에 대한 지식과 정보 습득을 통해 두려움을 떨치려는 경우 

 

 

상징화

 

- 금지된 것을 허용된 것으로 바꾸는 것 

- 한 대상으로부터 그 대상을 나타내는 상징물로 감정가치가 이동 

- 특히 꿈에서 상징화가 많이 사용됨 

☞ 자식을 낳을 수 없는 부인이 아기처럼 예쁜 꽃송이를 안고 행복해하는 꿈을 꿈. (어릴 때 아버지가 화단의 꽃들을 '내 새끼들'이라고 부르던 것을 연상해서 상징화 한 것)

 

신체화

 

- 외로움, 분노 등의 심리적 갈등이 신체적 증상을 호소하는 형태로 나타나는 것 

- 의학적으로 특별한 원인을 찾을 수 없는 두통, 가슴통증, 위장 장애 등으로 나타남. 

☞ 외로움에 시달리던 사람이 배가 아픈데 검사 결과는 아무렇지 않는 경우 

 

 

이타주의

 

- 이룰 수 없는 욕망을 타인에게 이루게 하는 것 

- 자신의 욕망을 충족시키지 못하고 그 욕망을 포기하는 대신 타인이 그 욕망을 충족하도록 헌신적으로 돕는 것 

- 타인을 도움으로써 대리 만족을 얻음 

☞ 언니의 연인을 사랑하게 된 여동생이 데이트하러 가는 언니를 예쁘게 꾸며주고, 자신의 목걸이, 귀걸이를 빌려주는 행위 

 

 

이야기로 풀어보는 방어기제 종류